【特集】ドクターズ・インタビュー：オーストラリア（さくらファミリークリニック）

・年間を通しては、慣れない環境によるストレスからニキビ、生理不順なども多くみられます。

・引っ越し先でハウスダストなどによるじんましんに悩まされることもあります。

・体や心の不調も多くみられます。

・ファームでの腰痛やレストランのキッチンでの仕事によるやけどや手荒れなどは、早めにしっかり治していくことが大切です。

・日頃から睡眠や食事をしっかりとって無理のないスケジュールを立てることが大切です。

・日本人はつい頑張り過ぎてしまい、具合が多少悪くても仕事や学校に行ったりしますが、オーストラリアではしっかり休んで早く元気になることが大切とされています。

・市販の風邪薬は、「Panadol（パナドール）」や「Nurofen（ニュロフェン）」などが一般的です。薬局やスーパーで日本よりかなり安価で購入できます。解熱効果と鎮痛効果があるので、常備しておくと安心です。通常は2錠服用ですが、日本のお薬より強いので、最初は1錠ずつ試してみてください。

・オーストラリアならではの、マヌカハニーやプロポリスで免疫力を高めて病気を予防するのもとても良いと思います。

・海外ではマスクをしていると周りの人に驚かれるので、具合が悪い時は出歩かず家で休んでください。

・スーパーや薬局で、虫除けの塗り薬やスプレーは手軽に買えます。「Aeroguard（エアロガード）」などのブランドがよく売っています。肌が弱い人は子ども向けのものを買うと良いかと思います。

・刺されたらできるだけ掻かずに、かゆみ止めクリームや飲み薬で対処しましょう。薬局で相談すれば、処方箋が要らないお薬を出してもらうことができます。

・しっかり虫除けスプレーや日焼け止め、長袖、帽子、サングラスを着用して予防してください。特に海や山に行くときは必ず予防してください。

・海外では色々な出会いもあるかと思いますが、性病予防のためコンドームは必ず使ってください。

・緊急避妊ピルも薬局で購入可能です。「Morning after pill（モーニングアフターピル）をください」と薬剤師さんに聞いてください。できるだけ早めに飲む必要がありますので、避妊に失敗したらすぐに飲んでください。